Wie man richtig mit Sport beginnt

G'sund & Munter | Dr. Erich Frischenschlager erklärt die wesentlichen Faktoren, auf die man beim Sport achten sollte. Für einen optimalen Einstieg in den Sport betont er die Bedeutung von qualifizierten Trainern, regelmäßigem Training und Pausenzeiten zwischen den Trainingseinheiten, um Überlastung und Verletzungen zu vermeiden.

 

Zusammenfassend betont der Experte, dass ein ausgewogener Trainingsplan, regelmäßige Ruhephasen und professionelle Unterstützung entscheidend sind, um sportliche Ziele zu erreichen.